مراقبت از موی فر هنگام و بعد از شنا

کیست که نداند شنا کردن و استفاده از استخر به عنوان یک روتین، چقدر به سلامت روان و افزایش شادابی کمک می‌کند اما چالشی که خیلی از افراد با شنا کردن دارند، مراقبت از موی فر در استخر و حتی بعد از آن است. استخرهای عمومی به دلیل داشتن کلر زیاد در آب خود، مشکلات پوست و موی متعددی را می‌توانند برای استفاده کنندگان ایجاد کنند. استخرهای شخصی هم عموما به دلیل استفاده از آب چاه، دارای املاح کنترل و تصفیه نشده‌ای هستند که برای پوست و مو مشکل ساز می‌شوند. موی انسان به دلیل قرارگیری در معرض انواع آلاینده‌ها، آسیب پذیرتر شده است. موی فر به دلیل ساختاری که دارد در بین انواع مو آسیب پذیرتر می‌باشد و اگر مراقبت از موی فر در حین و بعد از شنا به خوبی صورت نگیرد، فرد به سادگی می‌تواند دچار شکستگی، خر شدگی یا حتی موخوره و ریزش مو شود.

بنابراین مراقبت از موی فر در برابر آب دریا و استخر اهمیت زیادی در سلامتی آن دارد. در این مقاله به مراقبت‌های موی فر حین و بعد از شنا، جلوگیری از آسیب و همین‌طور رفع مشکلات وارد شده بعد از شنا می‌پردازیم.

اثر کلر روی موی فر

کلر به دلیل ماهیت اسیدی که دارد، به راحتی می‌تواند زمانی که غلظت آن در آب زیاد است، با چربی مو واکنش داده و آن را از بین ببرد. این واکنش باعث خشکی بیش از حد مو می‌شود. موی فر که به خودی خود خشک‌تر از موی صاف است، با این وضعیت دچار خشکی شدید می‌شود و آسیب‌های زیادی متوجه آن خواهد شد. قرار گرفتن مداوم در معرض کلر می‌تواند موها را بسیار متخلخل کند. کلر همچنین می‌تواند واکنش‌های شیمیایی در موهای شما ایجاد کند، رنگ طبیعی آن را تغییر دهد، هر رشته مو را ضعیف کند و باعث موخوره شود.

علاوه بر این از بین رفتن روغن‌های طبیعی پوست سر نیز می‌تواند باعث قرمزی و تحریک پوست سر شود که البته این موضوع به حساسیت پوست شما بستگی دارد. در برخی مطالعات استفاده مستمر از استخر موجب تغییر رنگ موی افراد به رنگ سبز شده است که نشانگر تاثیر عمیق کلر در طولانی مدت روی تارهای موست.

دکتر نوسبام(Marnie B. Nussbaum)، متخصص پوست درباره اثر کلر روی موی فر می‌گوید «ترکیبات شیمیایی موجود در کلر، روغن‌های طبیعی مو و پوست سر شما را از بین می‌برد و این روند به کوتیکول و پروتئین مو که به آن کراتین می‌گویند، آسیب می‌رساند. کلر همچنین در حل کردن چربی‌های مو مؤثر است. چربی‌های مو برای پوشش ساقه مو ضروری هستند و باعث حفظ رطوبت، درخشش و حالت پذیری مو می‌شوند. موهایی که فاقد چربی‌های سالم هستند، بیشتر در معرض الکتریسیته ساکن، شکستگی ،موخوره و وز شدن قرار دارند. نتیجه این موضوع، موهایی کدر، خشک و شکننده است که بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرند. کلر همچنین می‌تواند باعث ایجاد خارش، قرمزی، خشکی و کشیدگی پوست سر شود»

اثر آب دریا روی موی فر

آب شور دریا، طبیعی است و از بسیاری جهات برای شما و سلامت بدنتان مفید است.  اما بزرگترین مشکل آب دریا این است که می‌تواند موهای شما را بسیار خشک کند، خصوصا وقتی جنس موی شما خشک باشد که اگر موی فر داشته باشید این موضوع قطعی است! آب شور مانند آب حاوی کلر پر از مواد شیمیایی نیست، بنابراین وقتی در دریا شنا می‌کنید، خیلی در معرض این مواد نیستید و این می‌تواند یک خبر خوب باشد. اما خبر بد این است که نمک موجود در آب دریا می‌تواند به موها و پوست شما آسیب بزند و آن‌ها را خشک کند. علاوه بر این، هم کلر و هم آب شور می‌توانند موهای رنگ‌شده را دچار خشکی بیش از حد کنند، زیرا این نوع موها به علت رنگ شدن، بخشی از رطوبت و چربی محافظ خود را از دست داده‌اند.

مراقبت از موی فر قبل از استخر

برای مراقبت از موی فر، باید قبل از ورود به استخر کار خود را شروع کنید! این موضوع بسیار مهم است که در تمام مراحلی که طی می‌کنید، مراقبت از موی فر خود را در اولویت قرار دهید. نکاتی که قبل از ورود به آب و شنا کردن باید رعایت کنید شامل موارد زیر است:

ابتدا دوش بگیرید

اگر علاقمند به استخر رفتن باشید، حتما تا امروز به این موضوع برخورده اید که استخرها قبل از ورود به استخر از شما می‌خواهند که آبکشی کنید. اولین دلیل این کار این است که آب استخر تمیز نگه داشته شود. اما دلیل دیگرش را می‌دانید؟ اکنون به شما خواهیم گفت!

موی خشک کاملا مانند یک اسفنج رفتار می‌کند. وقتی با موی خشک وارد استخر می‌شوید، مو بلافاصله کلر را همراه با آب جذب می‌کند و همان‌طور که گفته شد چربی و رطوبت مو و پوست سر از دست می‌رود. بهترین کار این است که قبل از ورود به آب استخر، با مقداری آب سرد دوش بگیرید. اگر دسترسی به دوش ندارید، همین که یک بطری آب سرد روی سر و صورتتان بریزید هم کافی است! این آب باعث می‌شود تا موی شما خیس شود و آب کمتری را در محیط استخر جذب کند که این موضوع مساوی است با جذب کلر کمتر و آسیب کمتر به موهای شما!

از روغن طبیعی استفاده کنید

چه فرصت دوش گرفتن را داشته باشید و چه نه، قبل از ورود به استخر از یک روغن طبیعی مثل روغن زیتون یا نارگیل استفاده کنید. این روغن‌ها لایه محافظتی برای موهای شما ایجاد می‌کنند. همچنین روغن طبیعی رطوبت را حفظ کرده و از مواد شیمیایی و خشکی جلوگیری می‌کند. روغن‌ زیتون و نارگیل، در برابر آب مقاوم هستند و می‌توانند از جذب کلر توسط موی فر جلوگیری کنند. روغن زیتون غنی از ویتامین A و E است و به حفظ کراتین مو کمک می‌کند . روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب است که مو و پوست سر را مرطوب نگه می‌دارد.

یک نکته مهم: اگر به مدت طولانی و مکرر از استخر استفاده می‌کنید یا به عبارتی شناگر تمام سال هستید، روغن نارگیل برای موهای فر شما مناسب‌تر است.

استفاده از نرم کننده

قبل از اینکه وارد استخر شوید، موی خود را با یک نرم کننده بعد از حمام مرطوب کنید. روغن‌های موجود در نرم‌کننده مانند روغن‌های طبیعی، موهای شما را در برابر مواد شیمیایی و آب شور محافظت می‌کنند. اما یک تفاوت اساسی در این میان وجود دارد، نرم کننده موهای شما را نرم نگه می‌دارد تا هنگام خارج شدن از آب، در موهایتان گره ایجاد نشود. نرم کننده بعد از حمام، با روان‌تر کردن موهای فر، می‌تواند از ایجاد الکتریسیته ساکن در موهای فر شما جلوگیری کند و حالتی آرام و بدون پریشانی را به موهای فر شما هدیه کند.

تغییر حالت مو

برای گرفتن بهترین نتیجه قبل از شنا، مدل موهای فرتان را تغییر دهید. استفاده از مدل موی گوجه‌ای و دم اسبی می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای موهای فر باشند و در نقش مدل‌های محافظ عمل می‌کنند. بهتر است حالت دهی موهای خود را زمانی که مو خشک است انجام دهید تا هم فرم موهایتان حفظ شود و هم محافظت بهتری از آن‌ها صورت گیرد. مدل دادن به موی فر زمانی که خیس است، احتمال شکنندگی مو را افزایش می‌دهد.

مراقبت از موی فر حین شنا در استخر

حالا که با مراقبت‌های موی فر قبل از شنا آشنا شدیم، زمان آن است که به سراغ مراقبت‌های حین شنا برویم. با هم نکات مربوط به مراقبت از موی فر هنگام شنا را بررسی می‌کنیم.

در استخر کلاه شنا بپوشید

کلاه شنا می‌تواند یک گزینه مناسب برای محافظت از موهای فر قبل و هنگام شنا باشد. این کلاه از موهای فر که حساس هستند و موهای رنگ‌شده در برابر آفتاب محافظت می‌کند. کلاه شنا همچنین از گره خوردن موها جلوگیری می‌کند و پوست سر شما را از اشعه‌های خورشید محافظت می‌کند.پوشیدن کلاه شنا به این معنی نیست که موهای شما از تماس با آب کاملا محافظت می‌شوند! اما با پوشیدن کلاه شنا تا جای ممکن از برخورد کلر به ریشه موهایتان جلوگیری می‌شود که این یک خبر بسیار خوب است! چون اکثر مشکلات مربوط به موی فر زمانی ایجاد می‌شوند که کلر با ریشه مو و پوست سر برخورد می‌کند.

از ضد آفتاب مو استفاده کنید

یک اسپری یا کرم ضد آفتاب(Anti UV) برای مراقبت از پوست و موی شما در ایام تابستان و حتی دیگر فصول سال ضروری است!  سعی کنید تا جای ممکن در روزهای آفتابی، بدون ضد آفتاب بیرون نروید. اسپری ضد آفتاب مو می‌تواند یک انتخاب دقیق و صحیح برای محافظت از تارهای مو در استخرهای روباز باشد.

مراقبت از موی فر بعد از شنا در استخر

اگر فکر می‌کنید مراقبت از موهایتان با پایان استفاده از استخر تمام می‌شود، سخت در اشتباهید! حالا که از استخر خارج شدیم، باید مراقبت‌های خود را از موی فر کامل کنیم. بعد از شنا حتما نیاز است که دوش بگیرید. فرقی نمی‌کند در دریا شنا کرده اید یا استخر، در هر صورت بلافاصله بعد از اتمام شنا باید موی خود را بشویید.

استفاده از شامپوی مناسب موی فر

بعد از غوطه ور شدن در آب کلر دار استخر یا آب شور دریا، موی شما نیاز به شستشوی کامل دارد نه حتی یک شستشوی سطحی! رسوب کلر باعث واکنش‌های شیمیایی بسیار مضر در مو می‌شود و آب شور هم با رسوب نمک، خشکی وحشتناکی در موهای شما ایجاد می‌کند.  ترجیحا از شامپوی بدون سولفات و شامپوی مناسب موهای فر برای شستشو استفاده کنید تا علاوه بر تمیزی کامل مو، رطوبت و سطح چربی پوست سر هم حفظ بشود.

استفاده از شامپوی ضد کلر

وقتی از استخر خارج می‌شوید، شستشوی مو با یک شامپوی ضد کلر مرغوب می‌تواند تمام آلاینده‌هایی که در موهای شما تجمع پیدا کرده است را از بین ببرد. برخی شامپوهای ضد کلر اختصاصا برای شنا و استخر طراحی شده اند و مناسب انواع پوست و مو هستند. استفاده از یک محصول معتبر، با از بین بردن کلر رسوب کرده روی تارهای مو، به درخشندگی و سلامت آن‌ها کمک می‌کند. همینطور آب رسانی و تغذیه کافی موهای شما با این نوع شامپوها انجام می‌شود و خیال شما را از داشتن موی سالم راحت می‌کند.

با یک نرم کننده عمیق کار را تمام کنید!

موهای فری که پس از مدت طولانی شنا خشک و بدون رطوبت شده اند، برای احیا نیاز به یک نرم کننده مناسب دارند. یک نرم کننده عمیق  می‌تواند رطوبت و شادابی را به موهای شما بازگرداند. یک ماسک موی بعد از حمام خوب هم به درخشندگی بیشتر موی فر شما در این مرحله کمک می‌کند. نرم کننده‌ها معمولا حاوی ترکیبات پروتئینی هم هستند. جذب این ترکیبات پروتئینی به کراتین مو سبب درخشندگی بیشتر و سالم ماندن موهای شما می‌گردد.

شانه کردن صحیح موهای فر

موهای فر خیس معمولا شکننده‌تر هستند. از برس کردن موی خود در هنگام خیس بودن خودداری کنید. برای خشک کردن مو بعد از استخر یا شنا، با یک حوله فقط آب اضافی مو را بگیرید و از چنگ زدن و خشک کردن خشن مو پرهیز کنید.سپس  از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید تا از موخوره و گره خوردن مو در امان بمانید.

استفاده از ویتامین E

آسیب به کوتیکول یا همان لایه بیرونی مو موجب شکنندگی و کدر شدن مو می‌شود. روغن‌های حاوی ویتامین E و محصولات حاوی این ویتامین علاوه بر تحریک رشد مو، با مرطوب کردن پوست سر و ساقه مو،

لزوم استفاده از پلکس‌ها برای شناگران حرفه‌ای

آسیب به کوتیکول‌های مو که لایه بیرونی هستند، با استفاده از محصولات مراقبت از مو کنترل شده و ترمیم می‌شود. اما اگر آسیب به لایه داخلی مو یعنی کورتکس وارد شود، جبران آن تخصصی‌تر و سخت‌تر خواهد بود. لایه درونی مو یک لایه گوگردی یا سولفیدی است که در برابر آسیب‌های شیمیایی و عمیق آسیب پذیر است. شناگران حرفه‌ای به دلیل استفاده مستمر از آب استخر یا دریا، دائما در معرض کلر و نمک هستند و این تلاقی بیش از اندازه کلر و مو، آسیب‌های زیادی را به کورتکس مو وارد می‌کند. برای جلوگیری از آسیب عمیق به موهایتان، از محصولات و شامپوهای دارای پلکس استفاده کنید. پلکس می‌تواند پیوند‌های دی سولفیدی که قوی‌ترین نوع پیوند مو هستند را ترمیم کند و دوباره ایجاد کند.

برای احیای موی در معرض آب کلردار و نمکی، بهترین گزینه استفاده از پلکس‌ها است. آسیب‌هایی که به مو طی برخورد طولانی مدت با کلر ایجاد می‌گردد، می‌تواند با پلکس‌ها ترمیم شود. شناگران تمام سال باید به صورت هفتگی از پلکس‌ها استفاده کنند تا از هرگونه آسیب به مو در امان بمانند.

مراقبت از موهای فر در تمام سال

اگر می‌خواهید موهایتان همیشه در حالت مناسب باشد و فرم زیبای خود را حفظ کنند، سعی کنید روتین مراقبت از موی فر خود را همیشه رعایت کنید. موی فر به دلیل حساسیت بالاتری که نسبت به دیگر انواع مو دارند، نسبت به ترکیبات شیمیایی واکنش نشان می‌دهند. استفاده از محصولاتی که دارای مواد شیمیایی هستند می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیر و بیشتری به موهای فر وارد کند.  پس بهتر است از مواد طبیعی برای موهای فر خود استفاده کنید. مواردی مثل روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن گل پامچال می‌توانند بهترین گزینه‌ها برای مراقبت از موی فر باشند.

سوالات متداول

چرا آب استخر برای موهای فر مضر است؟

آب استخر به دلیل دارا بودن کلر زیاد، با واکنش‌های آسیب زایی که ایجاد می‌کند می‌تواند به خشکی بیش از حد و شکنندگی موی فر منجر شود.

آیا آب دریا برای موی فر مضر است؟

آب دریا به دلیل داشتن نمک فراوان در ترکیبات خوب، می‌تواند منجر به رسوب نمک در موی فر شده و خشکی آن را تشدید کند یا موخوره ایجاد کند.

استفاده از نرم کننده موی فر در چه زمانی از استخر رفتن پیشنهاد می‌شود؟

استفاده از نرم کننده، هم قبل از استخر رفتن و هم بعد از آن برای موهای فر پیشنهاد می‌شود.